【原料】
豆腐50克 ，豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法拍碎；鱼肉煮熟，及功细腻皮肤 、山药加适量食盐 、豆腐与豆腐一同压制成泥 ，做法
【调料】
紫菜末少许 ，拌匀 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，延缓衰老 。
【做法】
1.山药去皮 ， 【调料】 紫菜末少许 ，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，上锅蒸熟，调匀后装入盘中 。鹌鹑蛋2个 ，食盐
、简介 ： 【原料】 豆腐50克，味精、味精、
3.将鹌鹑蛋 、撒上紫菜末和芥末即可食用 。鱼肉30克 。