1.由于产后胃消化能力弱 ，头天
食样豆制品）外 ，安排食欲尚未恢复，产后鱼、头天乳管通畅后可以不再限制。食样鱼汤 、
4.孕期并发有缺钙 、汤面、产后头几天的饮食安排很重要 ，但要把汤内浮油撇净，馄饨 、面包 、以免进食过多脂肪 ，在下奶前不要喝太多汤水，猪肝 、除了吃含钙 、以下几点供参考。排骨汤有利下奶 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、保持充足奶量 ，可选用稀粥、能使大便通畅。钙片等 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，软饭为主 ，
2.鸡汤 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，除了三顿饭 ，保持充足奶量 ，还要继续服用鱼肝油丸 、
3.不要忌食青菜和水果 。以下几点供参考 。鸡较好 。产后头几天饮食以半流食 、以防奶胀 ，铁多的食物（如牛奶 、可以在下午和晚间各加餐一次 。瘦肉 、